Sauna e Longevidade: Com Que Frequência, Qual Temperatura e O Que a Ciência Diz
De todas as práticas de longevidade no mundo do biohacking, poucas têm a profundidade de evidências humanas que o uso regular de sauna tem. A pesquisa marcante vem do Dr. Jari Laukkanen e colegas da Universidade do Leste da Finlândia, que acompanharam mais de 2.000 homens finlandeses por 20 anos. O que encontraram é impressionante: … Ler mais
